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Beneficios para la salud del yoga: beneficios de incorporar el yoga en la vida

Yoga Health Benefits

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Shekhar ha agregado la noticia “Beneficios para la salud del yoga: Beneficios de incorporar el yoga en la vida”.

El yoga es el núcleo principal de todo lo que nos rodea. Hacer yoga proporciona un equilibrio armónico a nuestras vidas. El objetivo principal de practicar yoga con regularidad es crear fuerza, conciencia y paz tanto en nuestro cuerpo como en el alma a través de ejercicios de respiración, asanas yóguicas y yoga. La palabra Yoga se deriva de una palabra sánscrita “yuj” que significa “integrarte o unirte con tu alma”.

Beneficios para la salud del yoga
En palabras de B. K.S Iyengar, “El cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para que el alma resida ”. Por lo tanto, es a través del yoga que podemos lograr la libertad de todos los deseos y deseos en nuestras vidas.

El yoga es un epítome de la flexibilidad y la estabilidad. Los ejercicios Yogic principales ayudan a reducir el peso y mantienen fácilmente el metabolismo del cuerpo. No solo mejora la respiración, la vitalidad y la energía, sino que también mejora la fuerza muscular y el tono en nuestro cuerpo. El yoga también allana el camino para mejorar el rendimiento de los atletas y los protege de las lesiones. El yoga es una dicha para que los humanos ganen nirvana.

A continuación se presentan algunos de los puntos más importantes que uno debe conocer sobre los beneficios del yoga y cómo agregarlo a nuestra rutina diaria hará maravillas en nuestra vida y lo mejorará de muchas maneras:

El yoga te proporciona la tan necesaria libertad en la vida.
El yoga tiene un significado diferente para cada individuo, pero el único propósito del yoga es equilibrar los extremos del karma y la libertad. Uno puede realizar asanas para equilibrar su respiración, traer calma y suavidad en la vida y trabajar en unidad para traer estabilidad en sus vidas. Aprende yoga y compártelo con otros y haz que se den cuenta de lo que realmente son y cómo pueden liberarse de todas las fuerzas negativas que los rodean.

El yoga es universal
Todos somos iguales ante el yoga y cualquiera puede aprovechar el conocimiento yóguico en sus vidas. A pesar de que la mayoría de las personas consideran el propósito del yoga como un ejercicio físico y desconocen el verdadero significado de yog, es una herramienta poderosa a través de la cual uno puede dejar de lado todos sus sufrimientos y obtener paz y armonía en su mente. . Además, es una práctica de movimiento hacia adentro donde uno puede tomar tiempo para la auto realización y el auto cuidado también.

El yoga es 99% de práctica y 1% de teoría.
El yoga tiene que ver con la práctica y el autocontrol. Todas las filosofías y mantras yóguicas aseguran que el 1% de la parte teórica y el resto, todo es meditación y asanas yóguicas. Cada asana mantiene el equilibrio en el funcionamiento de todos los sistemas de nuestro cuerpo. Ayuda a exhalar la negatividad y asegura la positividad en nuestra vida. El yoga hace que nuestro cuerpo esté sano, en forma y bien.

El yoga ayuda a abrazarte.
El yoga te da la imagen real de ti mismo de quién eres y qué puedes lograr realmente en la vida. El yoga también es conocido por ser un medio que simboliza la singularidad de cada ser humano en todo el mundo. Solo con el yoga comienzas a abrazar tu existencia en la vida, ya que te ayuda a realizar tu verdadero potencial y, al mismo tiempo, te brinda una ayuda significativa para darte cuenta de cómo puedes ayudar al mundo a convertirlo en un lugar mejor para vivir.

Savasana es la pose más crucial de la práctica yóguica.
Savasana es un período corto en el que tu cuerpo y tu mente descansan y te relajas y sientes la respiración que respiras. Es un momento en el que te sientes en tu presente, deja ir tu pasado y tu futuro. Es considerada como la pose más vital porque ayuda al cuerpo humano a relajarse y rejuvenecer todas las increíbles poses que has realizado anteriormente. Es posible que las personas no tomen esta postura con mucha seriedad y se resulte en saltarla. Sin embargo, es la etapa más inicial de meditación en la que puedes interactuar con tu alma más profunda.

Respira y suelta la negatividad con el yoga.
Los ejercicios de yoga principales implican el concepto de siete respiraciones y cada respiración cuenta con un pensamiento y sentimiento negativo. Este concepto forma la base de la meditación y es muy útil para reducir el estrés, la depresión y la hipertensión. Además, es nuestra respiración la que revela el verdadero estado de nuestro cuerpo. Si estamos nerviosos, nuestra respiración sería rápida y temblorosa, mientras que si nuestro cuerpo está tranquilo y relajado, nuestra respiración será profunda y prolongada. Por lo tanto, el yoga nos ayuda a mantener un equilibrio adecuado, así como la estabilidad de nuestra respiración.

El yoga ayuda a aumentar las conexiones y evita compararse entre sí.
El yoga tiene que ver con disfrutar y aceptarse sin compararse con los demás. También ayuda a construir una relación saludable con los compañeros yoguis e interactuar entre sí que ayuda a intercambiar nuevas ideas y positivismo a tu alrededor. Evita juzgar a los demás. El yoga abarca los cambios y asegura una ingesta saludable de positivismo en lugar de crear el sentimiento de celos en tu mente.

Beneficios de yoga
Estos puntos seguramente le proporcionarán una imagen clara de los beneficios del yoga y cómo el yoga ayuda a generar un gran cambio en la vida y cómo resultará en el crecimiento y desarrollo general de nuestro cuerpo. Con esto, debes tratar de incorporar algunos de los principales ejercicios yóguicos en tu vida.

ShekharD

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