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Benefici per la salute Yoga: i vantaggi di incorporare lo Yoga nella vita

Yoga Health Benefits

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Shekhar ha aggiunto le notizie “Benefici per la salute dello yoga: i vantaggi dell’incorporazione dello yoga nella vita”.

Lo yoga è il nucleo principale di tutto ciò che ci circonda. Fare yoga fornisce un equilibrio armonico alle nostre vite. L’obiettivo principale di praticare lo yoga regolarmente è di costruire forza, consapevolezza e pace sia per il nostro corpo che per l’anima attraverso esercizi di respirazione, asana yogica e meditazione. La parola Yoga deriva da una parola sanscrita “yuj” che significa “integrare o unirti alla tua anima”.

Benefici per la salute Yoga
Nelle parole di B.K.S Iyengar, “Il corpo è il tuo tempio. Mantenerlo puro e pulito perché l’anima risieda “. Così, attraverso lo yoga possiamo ottenere la libertà da tutti i desideri e i desideri della nostra vita.

Lo yoga è sinonimo di flessibilità e stabilità. I principali esercizi yoga aiutano a ridurre il peso e mantengono facilmente il metabolismo del corpo. Migliora non solo la respirazione, la vitalità e l’energia, ma migliora anche la forza e il tono muscolare nel nostro corpo. Lo yoga apre anche la strada al miglioramento delle prestazioni degli atleti e li protegge dagli infortuni. Lo yoga è una felicità per gli umani per ottenere il nirvana.

Qui di seguito sono alcuni dei punti più importanti che è necessario conoscere sui benefici dello yoga e come l’aggiunta alla nostra routine quotidiana farà miracoli nella nostra vita e la valorizzeremo in una moltitudine di modi:

Lo yoga ti offre la necessaria libertà di vita
Lo yoga ha un significato diverso per ogni individuo, ma l’unico scopo dello yoga è quello di bilanciare gli estremi estremi del karma e della libertà. Si può eseguire asana per bilanciare il respiro, portare calma e dolcezza nella vita e lavorare in unità per portare stabilità nelle loro vite. Impara lo yoga e condividilo con gli altri e fagli capire cosa sono veramente e come possono ottenere la libertà da tutte le forze negative che li circondano.

Lo yoga è universale
Tutti sono uguali agli occhi dello yoga e chiunque può approfittare della conoscenza dello yoga nelle loro vite. Anche se la maggior parte delle persone considera lo yoga come un esercizio fisico e non è consapevole del vero significato di yoga, è tuttavia uno strumento potente attraverso il quale si può lasciare andare tutte le loro sofferenze e ottenere pace e armonia nella loro mente . Inoltre, è una pratica interiore in cui si può prendere tempo per l’auto-realizzazione e anche per l’auto-cura.

Lo yoga è il 99% di pratica e l’1% di teoria
Lo yoga riguarda la pratica e l’autocontrollo. Tutte le filosofie e i mantra dello yoga si limitano a garantire l’1% della parte teorica e il resto tutto è meditazione e asana yogica. Ogni asana mantiene l’equilibrio nel funzionamento di tutti i sistemi nel nostro corpo. Aiuta ad espirare la negatività e garantisce la positività nella nostra vita. Lo yoga rende il nostro corpo sano, in forma e bene.

Lo yoga aiuta ad abbracciarti
Lo yoga ti dà la vera immagine di te stesso chi sei e cosa puoi veramente ottenere nella vita. Lo yoga è anche noto per essere un mezzo che simboleggia l’unicità di ogni essere umano in tutto il mondo. È solo dallo Yoga che inizi ad abbracciare la tua esistenza nella vita in quanto ti aiuta a realizzare il tuo vero potenziale e ti fornisce anche un aiuto significativo nel realizzare come puoi aiutare il mondo a renderlo un posto migliore in cui vivere.

Savasana è la posa più cruciale della pratica yogica
Savasana è un breve periodo in cui il corpo e la mente sono a riposo e ti rilassi e senti l’assunzione del tuo respiro. È un momento in cui senti nel tuo presente, lascia andare il tuo passato e il tuo futuro. È considerato come la posa più vitale perché aiuta il corpo umano a rilassarsi e ringiovanire tutte le incredibili pose che hai eseguito prima. La gente potrebbe non prendere molto sul serio questa posizione e potrebbe essere il risultato di saltarla. Tuttavia, è lo stadio più iniziale della meditazione in cui puoi interagire con la tua anima più profonda.

Respira e lascia andare la negatività con lo yoga
I principali esercizi yoga implicano il concetto di sette respiri e ogni respiro conta un pensiero e un sentimento negativi. Questo concetto costituisce la base della meditazione ed è molto utile per ridurre lo stress, la depressione e l’ipertensione. Inoltre, è il nostro respiro che rivela il vero stato del nostro corpo. Se siamo nervosi, il nostro respiro sarebbe rapido e tremolante mentre se il nostro corpo è calmo e rilassato, allora il nostro respiro sarebbe profondo e lungo. Quindi, lo yoga ci aiuta a mantenere un corretto equilibrio e stabilità del nostro respiro.

Lo yoga aiuta ad aumentare le connessioni ed evita il confronto tra loro
Lo yoga consiste nel divertirti e nell’accettarti senza confrontarti con gli altri. Aiuta anche a costruire relazioni sane con i compagni yogi e interagire tra loro che aiuta a scambiare nuove idee e positivismi intorno a te. Evita di giudicare gli altri. Lo yoga abbraccia i cambiamenti e assicura un sano apporto di positivismo piuttosto che costruire il sentimento di gelosia nella tua mente.

Vantaggi dello yoga
Questi punti ti forniranno sicuramente un quadro chiaro dei benefici dello yoga e di come lo yoga aiuta a portare un enorme cambiamento nella vita e in che modo determinerà la crescita e lo sviluppo generale del nostro corpo. Con questo, devi provare ad incorporare alcuni dei principali esercizi yoga della tua vita.

ShekharD

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